ฟรี ปรึกษาอาหารเสริม เครื่องสำอางและความงาม ตามหลักการแพทย์โดยเภสัชกร ได้ที่ Facebook : GURUCHECK เช็ค กับ กูรู เช็ค...สุ่มตรวจน้ำตาลชานมไข่มุก 25 ยี่ห้อชื่อดัง      มูลนิธิเพื่อผู้บริโภคเผยผลตรวจวิเคราะห์สารกันบูด น้ำตาล และโลหะหนัก ในชานมไข่มุก  25 ยี่ห้อ พบตัวอย่างเม็ดไข่มุกมีสารกันบูด  100% แต่ไม่เกินมาตรฐาน มีเพียง  2 ยี่ห้อ ที่น้ำตาลน้อยกว่าปริมาณที่องค์การอนามัยโลกแนะนำบางยี่ห้อสูงถึง  18 ช้อนชา            วันนี้ (  11  ก.ค.  2562)  มูลนิธิเพื่อผู้บริโภคสุ่มเก็บตัวอย่างชานมไข่มุกทั้งหมด   25  ยี่ห้อ ขนาดแก้วปกติ แบบไม่ใส่น้ำแข็ง ในเดือน พ.ค.  62  โดยชานมไข่มุกที่ซื้อมีราคาตั้งแต่แก้วละ   23 - 140  บาท ส่งตรวจวิเคราะห์คุณค่าทางโภชนาการ ได้แก่ ปริมาณพลังงาน น้ำตาล และไขมัน และทดสอบหาโลหะหนักประเภทตะกั่ว และสารกันบูดในเม็ดไข่มุก             จากผลทดสอบพบว่า ยี่ห้อ   KOI Thé  มีปริมาณน้ำตาลต่อแก้วน้อยที่สุด (มีปริมาณน้ำตาลเท่ากับ   16  กรัม หรือ   4  ช้อนชา)             ยี่ห้อที่มีปริมาณน้ำตาลต่อแก้วมากที่สุด คือ ยี่ห้อ   CoCo Fresh Tea & Juice  มีปริมาณน้ำตาล   74  กรัม หรือ   18.5  ช้อนชา        องค์การอนามัยโลกแนะนำปริมาณน้ำตาลที่ได้รับต่อวัน ไม่ควรเกิน   24  กรัม หรือ   6  ช้อนชา ซึ่งพบว่ามีเพียง   2  ยี่ห้อเท่านั้น ที่มีปริมาณน้ำตาลน้อยกว่า   24  กรัม คือ ยี่ห้อ   KOI Thé  และ ยี่ห้อ  TEA 65°            ผลการทดสอบสารกันบูดประเภทกรดเบนโซอิก (  Benzoic acid)  และกรดซอร์บิก (  Sorbic acid)  ในเม็ดไข่มุก พบว่า ยี่ห้อที่มีปริมาณสารกันบูดน้อยที่สุด คือ ยี่ห้อ   The ALLEY  มีปริมาณกรดซอร์บิก เท่ากับ   58.39  มิลลิกรัม/กิโลกรัม และยี่ห้อที่พบปริมาณสารกันบูดรวมมากที่สุด ได้แก่ ยี่ห้อ   BRIX Desert Bar  พบปริมาณกรดเบนโซอิก และกรดซอร์บิกรวมกัน เท่ากับ   551.09  มิลลิกรัม/กิโลกรัม ซึ่งไม่เกินมาตรฐานที่กฎหมายกำหนด        สำหรับผลทดสอบโลหะหนักในเม็ดไข่มุกทั้งหมด   25  ยี่ห้อ ทุกตัวอย่างไม่พบการปนเปื้อนของตะกั่ว        น.ส.สารี อ๋องสมหวัง เลขาธิการมูลนิธิเพื่อผู้บริโภค กล่าวว่า จากการทดสอบต้องการให้ผู้บริโภคได้รับทราบว่า ชานมไข่มุกบางยี่ห้อมีน้ำตาลมากเกือบ   19  ช้อนชา จากการทดสอบนี้ก็จะทำให้ผู้บริโภคระมัดระวังการบริโภคได้มากขึ้น นอกจากนี้ ชานมไข่มุกมีสารกันบูด ดังนั้นขอให้ผู้ประกอบการต้องระบุในฉลากให้ถูกต้อง ตามประกาศของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาด้วย (อย.) และควรเร่งผลักดันให้เกิดฉลากสัญญาณไฟจราจร เพื่อทำให้เกิดการปรับปรุงคุณภาพอาหารให้มากขึ้น       

สาวๆที่เป็นสิวแต่ไม่งบไปเข้าคลินิครักษาแพงๆ มาลองวิธีบ้านๆที่ประหยัดและปลอดภัยกันค่ะ ถึงจะช้าแต่หายชัวนะจ๊ะ โดย ... สไบชมพู ฟรี ปรึกษาอาหารเสริม เครื่องสำอางและความงาม ตามหลักการแพทย์โดยเภสัชกร ได้ที่ Facebook : GURUCHECK เช็ค กับ กูรู  เช็ค  ...รักษาสิวง่ายๆด้วยผักผลไม้     Cr.Acnedefend                

เพราะอายุที่เพิ่มขึ้นในแต่ละวันแต่ละปี เป็นเครื่องหมายบ่งบอกได้ถึงความร่วงโรยของร่างกาย และสุขภาพ ดังนั้นเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น หลายๆ คนก็เริ่ม กลัวความแก่ กลัวความเสื่อมโทรมของร่างกาย จึงพยายามมองหาตัวช่วยในการชะลอวัย วันนี้เรามีอาหารเสริมที่ช่วยชะลอวัยมาฝากกันค่ะ  บทความโดย กูรูเมย์   ฟรี ปรึกษาอาหารเสริม เครื่องสำอางและความงาม ตามหลักการแพทย์โดยเภสัชกร ได้ที่ Facebook : GURUCHECK เช็ค กับ กูรู เช็ค ... 10 วิตามินชะลอวัย ไม่อยากแก่ต้องกิน!     1.Blackmores Marine Q10 Collagen Advance       เป็นอาหารเสริมที่ช่วยบำรุง ซ่อมแซม ฟื้นฟูผิวพรรณ ชะลอการเกิดริ้วร้อย ผิวนุ่มชุ่มชื่นไม่แห้งกร้าน จากสารอาหารนานาชนิดจากธรรมชาติ อันประกอบไปด้วย คอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึกซึ่งอุดมด้วย Omega 3 ซึ่งจะมีผลทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น ยืดหยุ่นตึงกระชับ ,  Zinc , Grape Seeds ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ผิวมีความอ่อนเยาว์และเปล่งปลั่งกระจ่างใส รวมทั้งลดอาการเส้นเลือดขอดอีกด้วย , Citrus Bioflavonoid เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและลดการอักเสบของผิวหนัง , CoQ10 เป็นสารสำคัญที่ช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่เซลล์ผิว ทำให้ผิวอ่อนเยาว์ลง    2. Vistra Astaxanthin plus Vitamin E       แอสตาแซนธินเป็นสารสีแดงในกลุ่มแซนโทรฟิลล์ในตระกูลแคโรทีนอยด์ พบได้ทั่วไปและพบมากที่สุดในสาหร่าย Haematococcus Pluvialis มีการทำวิจัยในแอสตาแซนธิน พบว่ามีประสิทธิภาพในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระได้มากกว่าวิตามิน อี  , เบต้าแคโรทีน และสารสกัดจากเมล็ดองุ่น จึงช่วยลดเลือนริ้วรอย และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว    3. Mega We care Dezir       ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารสกัดจากข้าวผสมสารสกัดจากจมูกถั่วเหลือง  สารสกัดจากเมล็ดองุ่น สารสกัดจาก billbery กรดอัลฟาไลโปอิค เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดริ้วรอย ร่องลึก   ยกกระชับผิวหน้า เรียบเนียนไร้ริ้วรอย ให้ผิวดูมีชีวิตชีวานอกจากนี้ยังปกป้องผิวจากแสงแดดอีกด้วย    4. Meiji Amino Collagen Premium       เป็นผลิตภัณฑ์คอลลาเจนชนิดผงรวมกับHyaluronic Acid และ Coenzyme Q10 ที่ได้รับการโหวตให้เป็นสินค้าขายดีอันดับ 1 ในประเทศญี่ปุ่น มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและเป็นสารที่จำเป็นสำหรับกระบวนการสร้างพลังงานให้แก่เซลล์ ถนอมผิวพรรณให้ดูสดใส ช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นช่วยให้ผิวกระชับเต่งตึง ชุ่มชื้น ลดเลือนริ้วรอย ผิวเรียบเนียน รูขุมขนเล็กลง    5.Phyto SC Plus       เป็นอาหารเสริมที่สกัดจากสเต็มเซลล์ของพืชและผลไม้เพื่อช่วยดูแลเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย จะช่วยให้มีสุขภาพและร่างกายที่แข็งแรง โดยสเต็มเซลล์ที่สกัดเป็นเป็นเซลล์ต้นกำเนิดของพืชและผลไม้ อาทิเช่น อะเซโรล่าเชอรี่ ,องุ่น เป็นต้น ช่วยในการช่วยฟื้นฟูระบบการทำงานของร่างกาย               ลดเลือนริ้วรอย หน้ายกกระชับ รวมไปถึงช่วยเสริมสร้างการสร้างเซลล์ใหม่ของร่างกายภายในได้อย่างเป็นธรรมชาติ อันเป็นปัจจัยสำคัญต่อกระบวนการป้องกันความเสื่อมของเซลล์ให้มีอายุนานขึ้นและอยู่ได้อย่างเป็นธรรมชาติโดยที่เซลล์ต่างๆ สามารถที่จะซ่อมแซมเซลล์และสร้างความแข็งแรงให้กับเซลล์ต่างๆได้      6. DHC Vitamin E       เป็นวิตามิน อี ช่วยบำรุงผิวพรรณให้นุ่มเนียนและอ่อนเยาว์ลดเลือนแผลเป็นและ จุดด่างดำจากสิวบำรุงร่างกายให้สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก    7. DHC Hyalurosan       เป็นสารสกัดจากปลาทะเลน้ำลึกและไฮยาลูโรนิค แอซิด ช่วยลดเลือนริ้วรอย ผิวดูเต่งตึงสดใส เรียบเนียนกระชับ ผิวดูชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวขาว เนียนใสดูเป็นธรรมชาติ    8. DHC Co enzyme Q10       เป็น โคเอนไซม์ คิว เทน ช่วยลดเลือนริ้วรอย ชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง ปกป้องผิวจากแสงแดด มีส่วนร่วมในการต่อต้านริ้วรอยของผิวพรรณ โดยชะลอการเกิดอนุมูลอิสระที่ทําให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ร่องแก้ม ตีนกาดูตื้นขึ้น คืนความอ่อนเยาว์ให้ผิว ชะลอความแก่ได้อย่างดีเยี่ยม      9. Innar Ageless SOD          เป็นสารสกัดจากเมล่อนสายพันธุ์พิเศษของฝรั่งเศสตอนใต้ ซึ่งมีสาร Superoxide Dismutase หรือ SOD ซึ่งมีสารโกรทแฟคเตอร์ (Growth Factor) มากกว่าสายพันธุ์อื่น ๆ นอกจากนี้ยังมี Astaxanthin , Pycnogenal สารสกัดจากเปลือกสนมาริไทม์ และ Fucoidan สารสกัดจากสาหร่ายทะเล   สีน้ำตาล ซึ่งผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ลดเลือนริ้วรอย ลดรอยสิวและจุดด่างดำ กระชับรูขุมขน ทำให้ผิวดูสดชื่น เปล่งปลั่ง คืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวอย่างเป็นธรรมชาติ    10. Veronika Medileen       อาหารเสริมชะลอวัย ที่มีสารResveratrol ซึ่งเป็นสารสกัดจากเปลือกองุ่น ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด โดยมีงานวิจัยพบว่าสาร Resveratrol เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด ช่วยชะลอความแก่ได้ถึง 70% อีกทั้งยังช่วยลดเลือนริ้วรอย ฟื้นฟูผิวให้กลับมาสดใสเปล่งปลั่งมีชีวิตชีวาและยังช่วยปรับสีผิวให้ดูขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อีกด้วย   

ต้องยอมรับว่าเทรนรักสุขภาพมาแรงมากในยุคนี้ ดังนั้นอะไรที่เกี่ยวข้องกับเรื่องการดูแลสุขภาพ ก็จะได้รับความนิยมตามไปด้วย การทานอาหารคลีนก็เป็นอีกหนึ่งเทรนฮอตที่ติดอันดับต้นๆสำหรับคนรักสุขภาพ วันนี้กูรูอ้อมมี่ เอาใจคนสายคลีน มีเมนูคลีนๆมาแนะนำค่ะ แต่ก่อนจะไปรู้จักเมนูอาหารคลีน มาทำความเข้าใจกันก่อนดีกว่าว่า “อาหารคลีน”คืออะไร? อาหารคลีน (Clean Food) คือ อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่าง ๆ หรือผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดนั่นเอง อาหารเหล่านี้จะเป็นอาหารที่สดสะอาดไม่ผ่านกระบวนการหมักดองหรือปรุงรสใด ๆ มากจนเกินไป เช่น เค็มจัดหรือหวานจัด เป็นต้น หลายคนเข้าใจว่าการทานคลีน คือ เน้นผักเยอะๆ แต่จริงๆแล้วเป็นการทานอาหารทุกหมู่อย่างในสัดส่วนที่เหมาะสม คือต้องมีทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เนื้อสัตว์ที่ใช้ควรเลือกแบบที่ไม่ใช่สำเร็จรูปหรือผ่านการปรุงรสมาแล้ว สำหรับท่านที่เริ่มต้นการทานอาหารคลีน ต้องเริ่มต้นด้วยการไม่ยึดติดในรสชาติของอาหารแบบเดิม ๆ ที่เราเคยรับประทาน เพราะการทานอาหารคลีนนั้นรสชาติจะเป็นรอง แต่จะให้ความสำคัญกับตัวอาหารที่ไม่เน้นการปรุงแต่ง เพื่อให้การกินอาหารคลีนได้รับประโยชน์สูงสุดแก่ร่างกาย  ทำให้สุขภาพดีในระยะยาว ไม่เจ็บป่วยง่าย   จะเห็นได้ว่าอาหารคลีนนั้นเป็นสิ่งสำคัญอันดับต้น ๆ ของคนรักสุขภาพ ที่ต้องการสรรหาแต่สิ่งดี ๆ ให้กับตนเอง วันนี้กูรูอ้อมมี้มีเมนูอาหารคลีนที่ทำง่ายอร่อยด้วยมาแนะนำค่ะ บทความโดย กูรูอ้อมมี้ ฟรี ปรึกษาอาหารเสริม เครื่องสำอางและความงาม ตามหลักการแพทย์โดยเภสัชกร ได้ที่ Facebook : GURUCHECK เช็ค กับ กูรู   เช็ค  ...10 เมนูอาหารคลีนที่กูรูแนะนำ       1. แซลมอนสลัด         ภาพจาก iFit4Health     2.เส้นหมี่ผัดไข่ใส่ปลาดอลลี่ย่าง         ภาพจาก easyeatclean.com     3.ยำเห็ดรวมมิตร        ภาพจาก kapok.com     4.ขนมปังไข่ดาว          ภาพจาก iFit4Health     5.ลาบทูน่า           ภาพจาก planforfit.com     6. ส้มตำไทยคลีน          ภาพจาก Cosmenet.com     7.ข้าวไรเบอร์รี่ เสิร์ฟพร้อมไก่อบและผักต้ม        ภาพจาก MThai.com     8.สลัดรวมมิตร        ภาพจาก tonnaphat.blogspot.com    9.ข้างไรเบอร์รี่ ปลาย่าง        ภาพจาก StellaThailand     10.สลัดผักหน้าไก่ย่าง        ภาพจาก Sanook.com     เห็นแล้วหลงรักอาหารคลีนไปเลยนะคะ เพราะว่าน่ากินมากค่ะ วันนี้กูรูอ้อมมี้ฝากเมนูคลีนๆสำหรับคนรักสุขภาพไว้เพียงเท่านี้ ใครชอบเมนูไหน ก็อย่าลืมไปลองทำกันดูนะคะ    

เนื่องจากความอ้วนนั้น ไม่ได้มีผลแค่เรื่องความสวยงาม แต่นำมาซึ่งโรคเสื่อม ต่างๆ มากมายค่ะ เช่น ความดัน เบาหวาน มะเร็ง ข้อเสื่อม หลอดเลือด หยุดหายใจเฉียบพลัน หัวใจตีบ ตัน แตก และก็ตายในที่สุด บทความโดย กูรูอ้อมมี้ ฟรี ปรึกษาอาหารเสริม เครื่องสำอางและความงาม ตามหลักการแพทย์โดยเภสัชกร ได้ที่ Facebook : GURUCHECK เช็ค กับ กูรู เช็ค...วิธีลดน้ำหนักเห็นผลไว ที่น่าตกใจคือ...จากผลสำรวจ ประชากรไทย 1 ใน 3 เป็น คนอ้วน!! เพราะฉะนั้น ปัจจุบันคนส่วนใหญ่จึงหันมาสนใจสุขภาพ และเริ่มลดน้ำหนัก กันมากขึ้น ประเด็นคือ แล้วเราจะลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผล ไม่กลับไปอ้วนอีก(โยโย่) และที่สำคัญต้องปลอดภัยด้วย ก่อนที่เราจะไปรู้วิธีลดน้ำหนัก เราควรมีความรู้ข้อมูลเกี่ยวกับการลดน้ำหนักเบื่องต้นก่อนนะคะ (1) เรื่องแรก ...เราก็ต้องรู้ก่อนว่า น้ำหนักคนหนึ่งคน ประกอบด้วยอะไรบ้าง 1.    น้ำหนักกระดูก 2.    น้ำหนักกล้ามเนื้อ 3.    น้ำหนักไขมัน 4.    น้ำหนักน้ำต่างๆ ในร่างกาย       ภาพจาก Omron-healthcare.co.th   คนที่อ้วนคือคนที่มีน้ำหนักในส่วนของไขมันเกินมาตรฐานกำหนด (ตามคำนิยาม) เพราะฉะนั้นการลดความอ้วนที่ถูกต้องคือ การลดไขมันที่เกินมาค่ะ ไม่ใช่ลดน้ำหรือกล้ามเนื้อ  กูรูอ้อมมี้ เคยเห็นหลายๆ คนลดความอ้วนแบบผิดวิธี น้ำหนักลงก็จริงค่ะ แต่สิ่งที่หายไปคือ กล้ามเนื้อ หรือไม่ก็น้ำ  ส่วนใหญ่ก็เกิดจากการทานยาลดความอ้วน ที่ทำให้ไม่อยากอาหาร ทานน้อยลง มวลกล้ามเนื้อลด หรือ เร่งปัสสาวะ ทำให้มวลน้ำในร่างกายลดลง อันนี้ไม่ถูกต้องนะคะ ลดแบบนี้ ซักพักก็จะกลับมาอ้วนอีก(โยโย่) เพราะร่างกายมันกลัวตาย ในช่วงที่เราอดอาหาร  หลังจากนั้นพอกลับมาทานเหมือนเดิม หรืออาจจะน้อยกว่าเดิม มันก็จะเก็บสะสมหมด ไม่ค่อยใช้ เพราะจำได้ว่าร่างกายเคยอด ต้องเก็บไว้ใช้เวลายามจำเป็น มันก็เลยอ้วนเหมือนเดิน หรือไม่ก็อ้วนมากกว่าเดิมค่ะจึงเป็นเหตุผลว่าคนที่เคยลดโดยการอดอาหาร มักจะกลับมาอ้วนอีกหรืออ้วนมากกว่าเดิม   (2)ข้อสอง ...กล้ามเนื้อดีอย่างไร?       ภาพจาก muscleandstrength.com   กล้ามเนื้อ ที่มีอยู่จะช่วยในเรื่องของระบบเผาผลาญในร่างกาย คือถ้าเรากล้ามเนื้อเยอะ การเผาพลาญก็จะเยอะไปด้วย  คนที่ระบบเผาผลาญดี กินอะไรก็จะอ้วนยากกว่า คนที่ระบบเผาผลาญเสียค่ะ  เพราะฉะนั้นควรเก็บกล้ามเนื้อไว้ หรือสร้างเพิ่มจะดีมากๆ ค่ะ หลักการของการลดน้ำหนักนั้น กูรูอ้อมมี้ เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงพอจะมีความรู้มาบ้าง  คือ ถ้าอยากรักษารูปร่างก็กินอาหารเข้าไปให้พอดีกับการใช้งาน เราก็จะไม่อ้วนค่ะ  ถ้าอยากลดก็กินน้อยกว่าใช้  ถ้าอยากอ้วนก็กินมากกว่าใช้  หลักการง่ายแต่ทำยาก ฮ่าๆๆๆ เอาเป็นว่า เรามาเข้าเรื่องกันเลยนะคะ หลังจากที่เกริ่นมานาน ว่าวิธีลดความอ้วนที่ถูกต้อง ที่กูรูอ้อมมี้ได้ศึกษา และปฏิบัติมาจนเห็นผลนั้น ทำยังไงบ้าง       เช็ค ...5 วิธีลดน้ำหนักเห็นผลไว...ไม่โยโย่      1.ไม่อด แต่ลดอาหาร   เลือกชนิด ที่ให้สารอาหารครบตามที่ร่างกายต้องการ ทานให้ครบทุกมื้อ ข้อนี้สำคัญที่การเลือกทานค่ะ เลือกทานผิด ชีวิตเปลี่ยน!  โปรตีน ควรเป็นโปรตีนที่ย่อยและดูดซึมง่าย เช่น โปรตีนจากพืช(ถั่ว) โปรตีนจากเนื้อปลา(ปลานึ่ง,ปลาต้ม) เป็นต้น  คาร์โบโฮเครต ควรเป็นคาร์โบไฮเดรตดี เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท เป็นต้น เพราะจะให้น้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดที่ละนิด ทำให้เราใช้หมดได้ทัน ลดการสะสม ไขมัน ควรเป็นไขมันดี โอเมก้า 3 เช่น ไขมันจากปลา น้ำมันพืช และลดพวกไขมันอิ่ม ตัวโอเมก้า 6 ที่จะสะสมในร่างกายได้ง่าย วิตามิน-เกลือแร่  วิตามินควรให้ครบทั้งชนิดที่ละลายในไขมัน ( A D E K) และวิตามินที่ละลายในน้ำ( B C) จะอยู่ในผักผลไม้ 5 สี  ซึ่งช่วงที่เราลดน้ำหนัก เราก็ลดผลไม้ชนิดที่ให้ความหวานมาก เช่น ทุเรียน ขนุน แต่หันมากินผลไม้ที่ให้ความหวานน้อยแทน เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ลเขียว และกินผักเยอะๆ แทน ซึ่งวิตามินเกลือแร่ ถ้าเทียบกับโปรตีนเราต้องการน้อย แต่สำคัญมากเพราะช่วงในเรื่องระบบเผาพลาญ เร่งกระบวนการทำงานต่างๆ ของร่างกายได้เป็นอย่างดี สำคัญมาก ๆ คือ ช่วงที่เราลดน้ำหนัก เราควรทานอาหารที่มีการปรุงรสน้อย เพราะถ้ามีการปรุงรสเยอะ จะมีพวกโซเดียมและน้ำตาลเยอะ ทำให้เรามีอาการบวมน้ำ และระบบต่างๆ ในร่างกายจะทำงานได้ไม่ดี  เน้นทานคลีน   ก็จะช่วยเรื่องลดน้ำหนักได้ดีนั้นเอง   การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ถือเป็นเรื่องดีมาก ไม่ว่าจะเป็นคนที่ไม่ได้ลดน้ำหนัก หรือคนลดน้ำหนัก แต่ต่างกันนิดหน่อยตรงที่คนลดน้ำหนัก ถ้าเลือกอาหารที่มีแคลอรี่พอเหมาะกับความต้องการต่อวัน จะทำให้การลดน้ำหนักเห็นผลเร็วดีค่ะ     ภาพจาก dicassobresaude.com         ภาพจาก Megazy.com   2. เพิ่มการเผาผลาญ   ไม่เรื่องการออกกำลังกายอย่างเดียวนะคะ แต่การทำกิจกรรมต่าง ๆอย่างกระฉับกระเฉงในระหว่างวัน ก็ช่วยได้เยอะ เช่น เดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟท์  หากอยากลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นก้ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์        ภาพจาก radianthealthtips.com   3.นอนเร็วขึ้น  เพื่อให้ฮอร์โมนหนุ่มสาว(Growth Hormone :โกรท ฮอร์โมน) หลั่งได้ดี โดยโกรทฮอร์โมน จะหลั่งได้ดี ช่วง 4 ทุ่ม – ตี 1 ซึ่งจะทำให้มีการสลายไตรกลีเซอไรด์ และลดการขนถ่ายกรดไขมันเข้าเซลล์  สังเกตว่าถ้านอนดึกจะอ้วนง่ายค่ะ     ภาพจาก med.mahidol.ac.th   4.เราอารมณ์ดี ไม่มีเครียด  เพื่อให้กลไกการทำงานของระบบต่างๆเป็นไปอย่างปกติ       ภาพจาก issue247.com   5.เชื่อมั่น ฉันทำได้ ต้องมีทัศนคติบวก คิดเสมอว่า เราอ้วนขึ้นมาได้ขนาดนี้ เราก็ผอมลงได้        ภาพจาก sementesdasaude.com   ลำดับขั้นของการลดน้ำหนัก ควรเริ่มจาก ข้อ 5 – 4 – 3 – 2 – 1  ค่ะ คือ ทัศนคติที่ดี ทำอะไรก็ สำเร็จแน่นอน แต่ข้อที่สำคัญที่ทำให้ลดแล้วเห็นผลไวที่สุดคือ  ข้อ 1 ค่ะ คุณผู้อ่านลองนำไปปฏิบัติดูนะคะ กูรูอ้อมมี้เชื่อว่าหากตั้งใจทุกคนทำได้แน่นอน   

ปฎิเสธไม่ได้เลยว่า “ผิวพรรณ” สำคัญต่อบุคลิกภาพของหนุ่มสาวในยุคปัจจุบันมาก ด้วยที่ต้องมีภาพลักษณ์ที่ดูดีและสุขภาพดี คนส่วนมากหันมาใส่ใจการดูแลผิวพรรณเป็นอย่างมาก และเสาะหาวิธีต่างๆนานามาบำรุงผิว สำหรับใครที่ใส่ใจเรื่องการบำรุงผิวพรรณเป็นพิเศษ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำมากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ล้วนช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่ดีได้ แต่ในยุคสมัยที่เร่งด่วนแบบนี้ การเลือกสรรอาหารดีๆ หรือพักผ่อนให้เพียงพอ อาจเป็นเรื่องยาก การทาโลชั่นที่ผสมวิตามินบำรุงผิว หรือทานอาหารเสริม สามารถเข้ามามาเติมเต็มช่องว่างตรงนี้ได้ เพื่อไม่ให้ผิวพรรณของเราแย่ไปกว่าเดิม เรารวม 10 วิตามินที่นิยมใช้ในการบำรุงผิว ทำให้เราผิวสวย ผิวพรรณเปล่งปลั่งดูสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกแล้ว ยังช่วยให้ผิวของคุณขาวขึ้นอย่างได้ผลจนคนรอบข้างอาจจะสะดุดตาไปเลย บทความโดย กูรูเมย์ ฟรี ปรึกษาอาหารเสริม เครื่องสำอางและความงาม ตามหลักการแพทย์โดยเภสัชกร ได้ที่ Facebook : GURUCHECK เช็ค กับ กูรู     เช็ค ... 10 วิตามิน อาหารเสริม บำรุงผิว     1.วิตามินซี (Vitamin C)         มีคุณสมบัติในการต่อต้านการเกิดริ้วรอย กระตุ้นให้เซลล์ผิวสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวดูสดใสอ่อนเยาว์ และยังช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง โดยการเสริมสร้างผนังเซลล์ ทำให้แผลหายเร็ว ลดการอักเสบ นอกจากนี้ ยังช่วยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่ผลิตเม็ดสีผิว ทำให้ผิวพรรณขาวกระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ และรอยสิวต่างๆ ได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำลายจากแสงแดด แต่เนื่องจากเป็นวิตามินชนิดละลายในน้ำได้ ร่างกายจึงไม่สามารถสะสมวิตามินนี้ไว้ได้นาน เราจึงต้องเติมวิตามินซี เข้าสู่ร่างกายเป็นประจำ   2.วิตามินอี (Vitamin E)        เป็นวิตามินอีกตัวหนึ่งที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้นมากขึ้น ทั้งยังช่วยในการผลัดเซลล์ผิว นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย วิตามินอีมีความโดดเด่นในด้านการป้องกันผิวจากแสงแดด จึงลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง ทำให้แผลหายเร็วขึ้น ป้องกันแผลเป็น รวมถึงทำให้ผิวเนียนสดใสและดูอ่อนกว่าวัย    3.วิตามินเอ (Vitamin A)       ใครที่มักจะมีปัญหาฝ้า กระ และจุดด่างดำ ให้รับประทานวิตามินเอเป็นประจำ เพราะวิตามินเอ มีคุณสมบัติที่ช่วยสร้างผิวหนังใหม่ให้แข็งแรง ลดเลือนจุดด่างดำ ฝ้า กระ ป้องกันสิวและโรคผิวหนังได้    4.น้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรส (Evening Primrose Oil)       เป็นกรดไขมันที่สกัดมาจากดอก อีฟนิ่ง พริมโรส ซึ่งได้ถูกนำไปใช้ในการรักษาสุขภาพมาตั้งแต่โบราณ จนได้รับฉายาว่า “The King Cure All (เจ้าแห่งการรักษาทั้งปวง)” มีส่วนช่วยในทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้นเปล่งปลั่ง คืนความยืดหยุ่นให้กับผิว สร้างความมีชีวิตชีวาให้กับผิวอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการอักเสบ คัน ผื่นแดง สะเก็ด บวมของผิวในผู้ป่วยโรคผิวหนังอักเสบ (Eczema) และสะเก็ดเงิน (Psoriasis) ได้อีกด้วย     5.คอลลาเจน (Collagen)        เป็นโปรตีนหลักที่สำคัญต่อโครงสร้างในผิวหนัง โดยมีสัดส่วนร้อยละ 75 ของผิวหนัง และทำให้ผิวมีความแข็งแรงและทนทาน  นอกจากนี้ยังทำให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี  เรียบเนียน  คอลลาเจนจะช่วยลดเลือนริ้วรอยก่อนวัยอันควร ช่วยให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์ เพิ่มความชุ่มชื้นและนุ่มนวลให้กับผิวอีกด้วย    6.โคเอ็นไซม์คิวเทน (Coenzyme Q 10)       เป็นสารอาหารช่วยเสริมพลังงานให้กับเซลล์ผิวต้านอนุมูลอิสระต้นเหตุของการเสื่อมสภาพและแก่ก่อนวัยของเซลล์ต่าง ๆ ทั้งยังช่วยลดเลือนริ้วรอยก่อนวัยที่เกิดจากแสงแดดช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์สดใสมีชีวิตชีวา    7.ไฮยาลูรอน (Hyaluron)        หรือ ไฮยาลูโรนิค แอซิด (Hyaluronic Acid) เป็นกรดทีพบได้ตามธรรมชาติของร่างกาย มีความสำคัญต่อการรักษาโครงสร้างชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวมีความกระชับ อ่อนนุ่ม ยืดหยุ่น     ไฮยาลูรอนเป็นกรดที่ร่างกายสามารถสร้างได้เอง  แต่จะสร้างได้น้อยลงเมืออายุ 25 ปีขึ้น ไฮยาลูรอนช่วยบำรุงผิวพรรณให้เนียนนุ่ม เต่งตึงลดเลือนริ้วรอยตื้นๆ และริ้วรอยลึกๆ ได้อย่างดีปกป้องผิวหน้า จากรังสี UV จากแสงแดด อันเป็นสาเหตุของการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำ    8.สังกะสี (Zinc)       เป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก ช่วยในการสังเคราะห์โปรตีน รักษาแผล รวมไปถึงต้านอาการอักเสบ ป้องกันรังสียูวีที่ทำร้ายผิวได้อีกด้วย อีกทั้งงานวิจัยหลายชิ้นยังช่วยชี้ให้เห็นว่า สังกะสียังมีคุณสมบัติในการช่วยลดสิวได้อีกด้วย    9.กลูต้าไธโอน (Glutathione)       เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนส (Tyrosinase)       ทําให้เม็ดสีของผิวหนังเปลี่ยนจากเม็ดสีน้าตาลเป็นสีชมพูขาว จึงมีการนําสารกลูต้าไธโอนมาประยุกต์ใช้ในวงการความสวยความงามกันอย่างแพร่หลาย นอกจากจะทําให้ผิวขาวได้แล้ว กลูต้าไธโอนยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ กําจัดสารพิษภายในเซลล์เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างและซ่อมแซมเซลล์ทีสึกหรอได้อีกด้วย    10.สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape Seed)       เป็นสารต้านอนุมูลอิสระทีมีประสิทธิภาพสูงมาก ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและลดความหยาบกร้านของเซลล์ผิว อีกทั้งช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของคอลลาเจน (Collagen) และอีลาสติน(Elastin) นอกจากนี้ยังช่วยลดกระบวนการสร้างเม็ดสี หรือ เมลานิน (Melanin) ที่ผิดปกติซึ่งเป็นสาเหตุของฝ้ากระ และลดปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอกัน    

เพราะอายุที่เพิ่มขึ้นในแต่ละวันแต่ละปี เป็นเครื่องหมายบ่งบอกได้ถึงความร่วงโรยของร่างกาย และสุขภาพ ดังนั้นเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น หลายๆ คนก็เริ่ม กลัวความแก่ กลัวความเสื่อมโทรมของร่างกาย จึงพยายามมองหาตัวช่วยในการชะลอวัย วันนี้เรามีอาหารเสริมที่ช่วยชะลอวัยมาฝากกันค่ะ บทความโดย กูรูเมย์    ฟรี ปรึกษาอาหารเสริม เครื่องสำอางและความงาม ตามหลักการแพทย์โดยเภสัชกร ได้ที่ Facebook : GURUCHECK เช็ค กับ กูรู เช็ค...10 วิตามิน อาหารเสริม ชะลอวัย     1.Blackmores Marine Q10 Collagen Advance        เป็นอาหารเสริมที่ช่วยบำรุง ซ่อมแซม ฟื้นฟูผิวพรรณ ชะลอการเกิดริ้วร้อย ผิวนุ่มชุ่มชื่นไม่แห้งกร้าน จากสารอาหารนาๆชนิดจากธรรมชาติ อันประกอบไปด้วย คอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึกซึ่งอุดมด้วย Omega 3 ซึ่งจะมีผลทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น ยืดหยุ่นตึงกระชับ ,  Zinc , Grape Seeds ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ผิวมีความอ่อนเยาว์และเปล่งปลั่งกระจ่างใส รวมทั้งลดอาการเส้นเลือดขอดอีกด้วย , Citrus Bioflavonoid เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและลดการอักเสบของผิวหนัง , CoQ10 เป็นสารสำคัญที่ช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่เซลล์ผิว ทำให้ผิวอ่อนเยาว์ลง    2. Vistra Astaxanthin plus Vitamin E          แอสตาแซนธินเป็นสารสีแดงในกลุ่มแซนโทรฟิลล์ ในตระกูลแคโรทีนอยด์ พบได้ทั่วไปและพบมากที่สุดในสาหร่าย Haematococcus Pluvialis มีการทำวิจัยในแอสตาแซนธิน พบว่ามีประสิทธิภาพในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระได้มากกว่าวิตามิน อี  , เบต้าแคโรทีน และสารสกัดจากเมล็ดองุ่น จึงช่วยลดเลือนริ้วรอย และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว    3. Mega We care    Dezir       ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารสกัดจากข้าวผสมสารสกัดจากจมูกถั่วเหลือง  สารสกัดจากเมล็ดองุ่น สารสกัดจาก billbery กรดอัลฟาไลโปอิค เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดริ้วรอย ร่องลึก   ยกกระชับผิวหน้า เรียบเนียนไร้ริ้วรอย ให้ผิวดูมีชีวิตชีวานอกจากนี้ยังปกป้องผิวจากแสงแดดอีกด้วย    4. Meiji Amino Collagen Premium       เป็นผลิตภัณฑ์คอลลาเจนชนิดผงรวมกับHyaluronic Acid และ Coenzyme Q10 ที่ได้รับการโหวตให้เป็นสินค้าขายดีอันดับ 1 ในประเทศญี่ปุ่น มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและเป็นสารที่จำเป็นสำหรับกระบวนการสร้างพลังงานให้แก่เซลล์ ถนอมผิวพรรณให้ดูสดใส ช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นช่วยให้ผิวกระชับเต่งตึง ชุ่มชื้น ลดเลือนริ้วรอย ผิวเรียบเนียน รูขุมขนเล็กลง    5.Phyto SC Plus        เป็นอาหารเสริมที่สกัดจากสเต็มเซลล์ของพืชและผลไม้เพื่อช่วยดูแลเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย จะช่วยให้มีสุขภาพและร่างกายที่แข็งแรง โดยสเต็มเซลล์ที่สกัดเป็นเป็นเซลล์ต้นกำเนิดของพืชและผลไม้ อาทิเช่น อะเซโรล่าเชอรี่ ,องุ่น เป็นต้น ช่วยในการช่วยฟื้นฟูระบบการทำงานของร่างกาย               ลดเลือนริ้วรอย หน้ายกกระชับ รวมไปถึงช่วยเสริมสร้างการสร้างเซลล์ใหม่ของร่างกายภายในได้อย่างเป็นธรรมชาติ อันเป็นปัจจัยสำคัญต่อกระบวนการป้องกันความเสื่อมของเซลล์ให้มีอายุนานขึ้นและอยู่ได้อย่างเป็นธรรมชาติโดยที่เซลล์ต่างๆ สามารถที่จะซ่อมแซมเซลล์และสร้างความแข็งแรงให้กับเซลล์ต่างๆได้      6. DHC Vitamin E       เป็นวิตามิน อี ช่วยบำรุงผิวพรรณให้นุ่มเนียนและอ่อนเยาว์ลดเลือนแผลเป็นและ     จุดด่างดำจากสิวบำรุงร่างกายให้สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก    7. DHC Hyalurosan       เป็นสารสกัดจากปลาทะเลน้ำลึกและไฮยาลูโรนิค แอซิด ช่วยลดเลือนริ้วรอย          ผิวดูเต่งตึงสดใส เรียบเนียนกระชับ ผิวดูชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวขาว เนียนใสดูเป็นธรรมชาติ    8. DHC Co enzyme Q10        เป็น โคเอนไซม์ คิว เทน ช่วยลดเลือนริ้วรอย ชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง ปกป้องผิวจากแสงแดด มีส่วนร่วมในการต่อต้านริ้วรอยของผิวพรรณ โดยชะลอการเกิดอนุมูลอิสระที่ทําให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ร่องแก้ม ตีนกาดูตื้นขึ้น คืนความอ่อนเยาว์ให้ผิว ชะลอความแก่ได้อย่างดีเยี่ยม     9. Innar Ageless SOD        เป็นสารสกัดจากเมล่อนสายพันธุ์พิเศษของฝรั่งเศสตอนใต้ ซึ่งมีสาร Superoxide Dismutase หรือ SOD ซึ่งมีสารโกรทแฟคเตอร์ (Growth Factor) มากกว่าสายพันธุ์อื่น ๆ นอกจากนี้ยังมี Astaxanthin , Pycnogenal สารสกัดจากเปลือกสนมาริไทม์ และ Fucoidan สารสกัดจากสาหร่ายทะเล   สีน้ำตาล ซึ่งผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ลดเลือนริ้วรอย ลดรอยสิวและจุดด่างดำ กระชับรูขุมขน ทำให้ผิวดูสดชื่น เปล่งปลั่ง คืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวอย่างเป็นธรรมชาติ    10. Veronika Medileen       อาหารเสริมชะลอวัย ที่มีสารResveratrol ซึ่งเป็นสารสกัดจากเปลือกองุ่น ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด โดยมีงานวิจัยพบว่าสาร Resveratrol เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด     ช่วยชะลอความแก่ได้ถึง 70% อีกทั้งยังช่วยลดเลือนริ้วรอย ฟื้นฟูผิวให้กลับมาสดใสเปล่งปลั่งมีชีวิตชีวาและยังช่วยปรับสีผิวให้ดูขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อีกด้วย   

  ชมพูมีตัวช่วยสำหรับคนที่ท้องผูก ถ่ายยาก ถ่ายแข็งมาฝาก รับรองซองเดียวรู้เรื่อง ฟรี ปรึกษาอาหารเสริม เครื่องสำอางและความงาม ตามหลักการแพทย์โดยเภสัชกร ได้ที่ Facebook : GURUCHECK เช็ค กับ กูรู เช็ค ...ใครท้องผูกฟังทางนี้จ้า ชมพูมีตัวช่วยสำหรับคนที่ท้องผูก ถ่ายยาก ถ่ายแข็งมาฝาก รับรองซองเดียวรู้เรื่อง โดย...สไบชมพู   ตัวนี้เลย..  ...ไทเทิล ไฟบีลี่ (ตรา โดนัทท์)... ไฟเบอร์ 7500 มก. ที่แก้อาการท้องผูก ล้างสารพิษบริเวณลำไส้ ช่วยให้ขับถ่ายเป็นปกติ      ?ทานอย่างไร? : แนะนำให้ชงดื่มวันละ 1 ซองก่อนนอนนะคะ ตื่นเช้ามาจะถ่ายก่อนไปทำงานพอดีค่ะ ปกติแล้วชมพูเป็นคนที่ท้องผูกหนักมากค่ะ เรียกได้ว่า 4-5 วันที อึดมั้ยล่ะ ?? แต่ตัวนี้เอาอยู่จริงๆค่ะ ปลุกแต่เช้าเลย   ?ปวดท้องระหว่างวันมั้ย? : แล้วแต่ธาตุแต่ละคนค่ะ แต่ชมพูสบายมาก ตอนเช้าทีเดียวจบ ไม่ปวดท้องท้องเสีย ใครธาตุไม่หนักมาก ก็อาจจะมีถ่ายระหว่างวันค่ะ   ?ต้องทานกี่วันถึงจะถ่ายเป็นปกติ? : เอกสารในกล่องแนะนำให้ทานต่อเนื่อง 30 วันจ้า   ?ลดความอ้วนได้มั้ย ? : อันนี้ไม่แน่ใจค่ะ แต่ขรี้ทุกวัน หน้าท้องก็แบนราบขึ้น อิอิ   ?รสชาติล่ะ ? : ออกเปรี้ยวๆ เหม็นเขียวนิดๆ 5555 แต่ดื่มไม่ยากนะคะ สำหรับชมพูสบายๆ เหมือนดื่มน้ำผักผลไม้ยูนีฟ??   ?ทานบ่อยๆจะดื้อยามั้ย? : จากประสบการณ์ตรง ที่ชมพูเคยทานยาถ่ายแบบอื่นมา แค่ทานติดต่อกัน 2-3 วันก็ดื้อแล้วค่ะ วันถัดไปไม่ออกแล้ว และถ้าดูจากส่วนผสมของตัวนี้แล้ว มีแต่สารสกัดจาดธรรมชาติ ไม่น่าจะทำให้ดื้อยานะคะ เหมือนดื่มเพื่อให้เราถ่ายง่ายขึ้น     โอโห้!!! ไหนลองมาดูส่วนผสมกันบ้าง   1. ผงไซเลี่ยม ฮัสค์  เป็นพืชเส้นใยอาหารจากธรรมชาติ มีสารสำคัญคือมิวซิเลจ ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ล้างสารพิษในลำไส้ 2. สารสกัดจากอัลฟัลฟา  ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ลดแผลอักเสบ ผิวพรรณเปล่งปลั่ง 3. ต้นข้าวสาลีอ่อน  มีวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยดีท็อกซ์ ล้างสารพิษตกค้างในตับ ช่วยระบบย่อยอาหาร ต้านอนุมูลอิสระ 4. ผงน้ำผึ้ง  ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยพรรณเปล่งปลั่ง ช่วยควบคุมน้ำหนัก 5. สารสกัดจากงาดำ  บำรุงกระดูก บำรุงประสาทและสมองช่วนชะลอการเกิดริ้วรอย 6. ฟรุคโตโอลิโกแซคคาไรด์  เพิ่มความแข็งแรงให้เยื่อบุลำไส้ ลดคลอเลสเตอรอล 7. สารสกัดจากแดนดิไลออน  ช่วยบำรุงตับ ล้างพิษทางเดินอาหาร  8. น้ำส้มสายชูหมักจากผลแอปเปิ้ล   เพิ่มความแข็งแรงให้หลอดเลือดแดง ลดความดันโลหิต รักษาภูมิแพ้   1 กล่องมี 10 ซอง ตอนนี้มีโปรโมชั่น 2 กล่อง ราคา 350 บาท หาซื้อได้ตามร้านอาหารเสริมหรือร้านขายยาชั้นนำทั่วไปได้เลยค่ะ  **** อย่าปล่อยให้ตัวเองท้องผูกนานๆเลยน้าาา มันอาจจะเกิดโรคอีกมากมายตามมา 

หน้ามันคือสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว ดังนั้นเราควรจะดูแลผิวหน้าของเราให้ดี อย่าปล่อยให้มันเยิ้มจนทอดไข่ได้นะคะ    โดย...สไบชมพู  ฟรีปรึกษาอาหารเสริม เครื่องสำอางและความงาม ตามหลักการแพทย์โดยเภสัชกร ได้ที่ Facebook : GURUCHECK เช็ค กับ กูรู เช็ค  ...15 วิธีลดหน้ามัน    มาดูสาเหตุและวิธีดูแลผิวหน้ากันเลยค่ะ สาเหตุของผิวมัน ผิวหน้ามันมีสาเหตุมาจากการที่ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากเกินปกติ อาจมาจากพันธุกรรมหรือปัจจัยอื่นๆเช่น อารมณ์ ความเครียด อากาศเปลี่ยนแปลง ความร้อน ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง  วิธีแก้หน้ามัน 1.เลือกรับประทานอาหารสักนิด สำหรับคนผิวมัน สารอาหารสำคัญที่ควรได้รับอย่างเพียงพอก็คือ วิตามินเอ และ วิตามินบี2 เนื่องจากการขาดวิตามินบี2 เช่น แครอท แคนตาลูป ผักโขม ฯลฯ 2.ดื่มน้ำสะอาดให้มาก ๆ จะช่วยทำให้ผิวเกิดความชุ่มชื่น ร่างกายได้ทำความสะอาดจากภายใน และช่วยขับของเสียออกจากร่างกายได้สะดวกยิ่งขึ้น 3.อย่าให้อะไรมาบดบังใบหน้า 4.หลีกเลี่ยงแสงแดดและใช้ครีมกันแดด 5.เรื่องความสะอาดต้องมาก่อน 6.เลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้า คุณควรเลือกใช้โฟมล้างหน้าที่มีค่า pH เป็นกลางหรือค่อนไปทางกรดเล็กน้อย เพราะสภาพที่เป็นกรดจะช่วยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดี  7.ใช้โทนเนอร์หลังล้างหน้า 8.ใช้ครีมบำรุงผิวที่ปราศจากน้ำมัน 9.เลือกเครื่องสำอางในการแต่งหน้า ถ้าเป็นไปได้ให้พยายามเลือกแบบที่เป็นเนื้อแมท 10.ใช้มาส์กหรือครีมที่มีสาร AHA, BHA เพราะส่วนผสมเหล่านี้จะช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิว กระชับรูขุมขนให้เล็กลง  11.มาส์กหน้าลดความมัน 12.ใช้กระดาษซับหน้ามันในกรณีที่จำเป็น 13.รับประทานยาในกลุ่มของกรดวิตามินเอ ซึ่งเป็นยาที่ใช้รักษาสิวที่มีฤทธิ์กดการทำงานของต่อมไขมัน ทำให้ผลิตสารที่เป็นไขมันลดลง แต่จัดเป็นยาอันตราย ซื้อทานเองหรือเอาไปแบ่งเพื่อนทานก็ไม่ได้ ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิดเท่านั้น 14.เลเซอร์รักษาสิว เลเซอร์ที่ยิงเข้าไปยังใต้ผิวหนังจะไปลดการทำงานของต่อมไขมัน ทำให้ต่อมไขมันค่อย ๆ ฝ่อตัว จึงช่วยลดหน้ามันไปพร้อม ๆ กับการรักษาสิว 15.เทอร์มาจ (Thermage) เทคโนโลยีความถี่ของคลื่นวิทยุงพลังงานเข้าไปในผิวหนังชั้น Dermis โดยพลังงาน RF จะสร้างความร้อนอย่างสม่ำเสมอ จึงช่วยแก้ปัญหาเส้นใยคอลลาเจนที่หย่อนคล้อย ทำให้โครงสร้างใต้ผิวกระชับขึ้น ล้ำไปอีกกกก.. 

....รีวิวแป้งเจ้านาง .... โดย ... สไบชมพู ฟรี ปรึกษาอาหารเสริม เครื่องสำอางและความงาม ตามหลักการแพทย์โดยเภสัชกร ได้ที่ Facebook : GURUCHECK เช็ค กับ กูรู เช็ค...รีวิวแป้งเจ้านาง   หลังจากที่ได้เห็นรีวิวมามากว่าเทพนักเทพหนา ชมพูเลยไม่รอช้า จัดไปอย่าให้เสียเวลา แป้งตัวนี้เค้าบอกว่ากันน้ำกันเหงื่อขั้นเทพนาจาาาแถมปกปิดขั้นเทพโดยไม่ต้องทารองพื้นยังได้ อะไรจะเทพปานนั้นน ชมพูซื้อเบอร์01 สำหรับผิวขาวอมชมพู ราคา 290 บาท วิธีใช้แป้งพัฟเจ้านางมี 2 วิธีนะคะ 1. ทาปกติ โดยการนำพัฟกดลงที่แป้งแล้ว นำมากดลงที่ผิวหน้าของท่านนะคะ (ห้ามลากนะคะ) *ถ้าใครชอบบางๆก็ใช้เเปรงปัดวนๆที่แป้งแล้วลงที่หน้าได้เลยค่ะ 2. นำพัฟจุ่มน้ำบิดหมาด หรือ เอาสเปรย์ฉีดที่พัฟ แล้วก็ใช้พัฟกดลงที่แป้ง จากนั้นนำมากดลงที่ผิวหน้าของท่านนะคะ(ลากได้) *วิธีที่ 2 เหมาะสำหรับคนที่ต้องการการปกปิดที่มากกว่า ผ่องเด้งกว่า และเนียนกว่า จะทำให้สีแป้งสว่างขึ้นอีก1ระดับด้วยคร๊าา เอ๊ามาดูการให้คะแนนความชอบของชมพูเลยค่ะ แพ็จเกจ  : ตลับแป้งพลาสติกสีขาวมีกระจกและพัฟให้ด้านใน ตัวเนื้อแป้งเป็นรูปโลโก้เจ้านาง ตลับบางๆไม่หนามาก พกพาสะดวก ถ้าพูดถึงความหรูหรายังไม่ค่อยโดนใจชมพูเท่าไหร่ แต่แอบคิดนะคะถ้าตลับหรูกว่านี้ราคาก็อาจจะอัพขึ้นกว่านี้ก็ได้ เอาเป็นว่าพอใช้ได้ค่ะชมพูให้ 3.5/5 เนื้อแป้ง  : สีที่ชมพูซื้อมาเป็นเบอร์01นะคะ เหมาะสำหรับผิวขาวอมชมพู 02จะเหมาะสำหรับผิวสองสี แต่ชมพูเป็นคนผิวขาวเหลืองก็พอใช้ถูๆไถๆไปได้ค่ะ หน้าก็จะดูผ่องๆหน่อย ปกปิดได้ดีในระดับนึงเลยค่ะถึงแม้จะไม่ทารองพื้นเนื้อแป้งก็เนียนเข้ากับหน้าเลย โดยส่วนตัวชอบค่ะให้ 4.5 ไปเลย คุมมัน  : ต้องบอกก่อนว่าชมพูเป็นผู้หญิงที่หน้ามันมากอยู่แล้วแทบจะไม่มีแป้งตัวไหนเอาอยู่เลย แป้งเจ้านางก็เช่นกัน555 แต่นางจะคุมมันกว่าแป้งทั่วไปที่ชมพูเคยใช้นะคะ แต่แค่จะมันช่วงทีโซนเท่านั้นเอง ตบระหว่างวันก็ไม่เป็นคราบ ยิ่งตบยิ่งผ่องอ่ะค่ะ ชอบตรงนี้ อิอิ ชมพูให้ 4/5      

.........การแต่งหน้าก็เหมือนศิลปะอย่างหนึ่ง ไม่มีผิดมีถูก ขอแค่แต่งออกมาแล้วดูสวย งามพอดี ก็พอแล้ว ซื่งในปัจจุบันแฟชั่นการแต่งหน้านั้นได้ล้ำหน้าไปไกลมาก มีการนำวิธีและเทคนิคต่างๆเข้ามาใช้มากมาย วันนี้ชมพูเลยนำการแต่งหน้าในรูปแบบต่างๆมาให้สาวๆได้ดูและฝึกฝีมือไปพร้อมๆกัน มีทั้ง เรียบหรูไปจนถึงเปรี้ยวเข็ดฟันเลยทีเดียว โดย...สไบชมพู ฟรี ปรึกษาอาหารเสริม เครื่องสำอางและความงาม ตามหลักการแพทย์โดยเภสัชกร ได้ที่ Facebook : GURUCHECK เช็ค กับ กูรู     เช็ค  ...แฟชั่นการแต่งหน้าแบบสาวอินเตอร์                                                                                                                       cr.pinterset

.....ถ้าพูดถึงเรื่องสีผมยอดฮิตของสาวๆแล้ว ก็คงจะหนีไม่พ้นโดนสีน้ำตาลอย่างแน่นอน เพราะเป็นสีที่ไม่แรงจนเกินไปและดูมีสไตล์ทำให้ใบหน้าดูสว่างขึ้น ซึ่งสีน้ำตาลนั้นก็จะแบ่งออกเป็นโทนสีต่างๆมากมาย เช่น น้ำตาลแดง น้ำตาลทอง น้ำตาลม่วง น้ำตาลเทา และอีกหลายๆสีที่สามารถนำมาผสมกันได้  อีกทั้งยังเพิ่มลูกเล่นด้วยการไฮไลท์เข้ามาด้วย จึงให้ลุคที่แตกต่างกันออกไปเช่นกัน เรามาดูตัวอย่างโทนสีผมน้ำตาลกันเลยดีกว่า.. โดย ...สไบชมพู  ฟรี ปรึกษาอาหารเสริม เครื่องสำอางและความงาม ตามหลักการแพทย์โดยเภสัชกร ได้ที่ Facebook : GURUCHECK เช็ค กับ กูรู   เช็ค  ...สีผมโทนน้ำตาล ที่ฮิตตลอดกาลล                                                          

สวัสดีคุณๆชาวกูรูเช็คที่น่ารักทุกคนนะคะ       ใครที่กำลังมีปัญหาริ้วรอย ผิวไม่เปล่งปลั่ง เต่งตึง ตั้งใจอ่านรีวิวนี้ได้เลย เพราะหม่องจะบอกวิธีการเลือกคอลลาเจน ที่กินยังไงให้เห็นผล แต่ก่อนเข้าสู่รีวิว หม่อง  remind นิดนึงนะ เผื่อคุณๆที่อ่านอาจจะยังไม่รู้จักคอลลาเจน จะได้เข้าใจมากขึ้นนะคะ     คอลลาเจน   คือ โปรตีนชนิดนึงที่มาช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และที่สำคัญคอลลาเจนมาช่วยเรื่องผิวพรรณของเราเป็นอย่างมาก เช่น ลดเลือนริ้วรอย ทำให้ผิวเต่งตึง แต่ว่าคอลลาเจนเพียวๆไม่ช่วยขาวนะคุณๆ        ตอนอายุยังน้อยคอลลาเจนที่ผิวเรายังเยอะอยู่ สังเกตได้ง่ายๆเลยคือตอนที่เป็นวัยรุ่น ผิวเราจะตึง ใสไม่มีริ้วรอย พออายุมากขึ้น โดยเฉพาะคนที่มีอายุ  25 ปีขึ้นไปเนี่ย คอลลาเจนจะลดลงเรื่อยๆ และนอกจากเรื่องของอายุแล้ว แสงแดด มลภาวะต่างๆก็มีผลต่อการเสื่อมของคอลลาเจนด้วยเช่นกัน ดังนั้นเราจึงจำเป็นที่จะต้องทานคอลลาเจนเสริมเพื่อทดแทนคอลลาเจนที่เสื่อมสลายไป     คอลลาเจน เป็นกรดอะมิโนที่เรียงต่อกันเป็นเกลียว ซึ่งมีทั้งหมด  6 TYPE ซึ่ง TYPE 4-6 พบในร่างกายน้อย หม่องเลยจะพูดถึงแค่ TYPE 1-3 นะคุณๆ     COLLAGEN TYPE I     พบในกระดูก ผิวหนัง เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ และผนังหลอดเลือด เมื่อเราอายุมากขึ้น ประมาณ 25 ปี COLLAGEN TYPE I ก็จะถูกผลิตขึ้นมาแทนที่ COLLAGEN TYPE III       COLLAGEN TYPE II    เป็นคอลลาเจนที่พบในผิวหนัง หมอนรองกระดูก และกระดูกอ่อน เพราะฉะนั้นคอลลาเจนชนิดนี้จึงช่วยบำรุงได้ทั้งผิวและกระดูก       COLLAGEN TYPE III     ในคนปกติจะพบในม้าม กล้ามเนื้อ และหลอดเลือดแดงเอออต้า ในวัยเด็กเราจะมี COLLAGEN TYPE III  มากที่สุด แต่พออายุเยอะก็อย่างที่บอกว่าร่างกายจะผลิต COLLAGEN TYPE I มาแทน       คอลลาเจนในท้องตลาดมีเยอะแยะมากมายหลายี่ห้อ วันนี้หม่องจะมาบอกทริคการเลือก และแนะนำคอลลาเจนที่หม่องทานอยู่ตอนนี้ด้วยนะคะ นั่นก็คือ ตัวนี้ค่ะ....         ZENO COLLAGEN DI-PEPTIED + VIT C PEACH FLAVOUR        (ซีโน คอลลาเจน ไดเปปไทด์ พลัสซี พีช เฟลเวอร์)             สูตรนี้มี  COLLAGEN 3 ตัว นะคุณๆ คือ     1. FISH COLLAGEN DIPEPTIDE                เป็นคอลลาเจนไดเปปไทด์จากปลา ซึ่งคอลลาเจนไดเปปไทด์ เป็นคอลลาเจนที่มีโมเลกุลขนาดเล็กที่สุดแล้วในตอนนี้ คอลลาเจนชนิดนี้จะถูกดูดซึมไปใช้ได้เลย โดยไม่ต้องย่อยที่กระเพาะอาหารซะทั้งหมด มีการทดลองนำเซลล์เนื้อเยื่อของมนุษย์ที่เพาะเลี้ยงในหลอดทดลองมาให้  COLLAGEN DIPEPTIDE เป็นเวลา 24 ชั่วโมง พบว่ามีการกระตุ้นให้สร้างเซลล์ใหม่เพิ่มขึ้น และยังกระตุ้นการสร้าง HYALURONIC ACID ที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวอีกด้วย (อ้างอิง : https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1346-8138.2010.00827.x )      2. HYDROLYZED COLLAGEN TRIPEPTIDE      ก็ เป็นคอลลาเจนที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก แต่จะใหญ่กว่า  COLLAGEN DIPEPTIDE มาหน่อยนะ COLLAGEN TRIPEPTIDE เกิดจากการเรียงกันของกรดอะมิโน 3 ตัว      มีการทดลองในคนและหนู โดยให้ทาน  HYDROLYZED COLLAGEN เมื่อนำเลือดของคนไปตรวจ พบว่าหลังจากได้รับคอลลาเจน 15 นาทีแรก จะพบ COLLAGEN TRIPEPTIDE และ COLLAGEN DIPEPTIDE อยู่ในกระแสเลือด ส่วนการทดลองในหนูจะเป็นการตรวจหาคอลลาเจนทั้งในเลือดและผิวหนัง พบว่าหลังจาก 15 นาทีแรกที่ทาน ก็พบทั้ง COLLAGEN TRIPEPTIDE และ COLLAGEN DIPEPTIDE เช่นกัน     (อ้างอิง  : https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.jafc.6b05679 )        การทดลองนี้แสดงให้เห็นว่า  COLLAGEN TRIPEPTIDE ก็ถูกดูดซึมได้เลยโดยไม่ต้องผ่านการย่อยทั้งหมดเหมือนกัน      สูตรนี้ใส่ HYDROLYZED COLLAGEN TRIPEPTIDE มาถึง 3,200 mg ก็ถือว่าเยอะพอสมควร     3. COLLAGEN TYPE II      เป็นคอลลาเจนที่พบใน ผิวหนัง กระดูกอ่อน และตามข้อต่างๆ โดยที่มีงานวิจัยนำอาสาสมัครที่มีอาการข้อเข่าเสื่อม ให้ทาน    COLLAGEN TYPE II 40 mg เป็นเวลา 90 วัน เทียบกับกลุ่มควบคุม      พบว่า ความเจ็บปวดของผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นลดลง ทั้งในขณะที่เดินบนพื้นเรียบ และในขณะที่ลุกนั่ง      (อ้างอิง : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2764342/)        นอกจากนี้ ในสูตรก็มีสารอื่นๆที่มาช่วยเรื่องผิว นั่นก็คือ       - PEACH POWDER เป็นผงจากลูกพีชญี่ปุ่น ซึ่งมีสารเซราไมด์ ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว โดยให้อาสาสมัคร แยกเป็นสามกลุ่ม คือ กลุ่มควบคุม กลุ่มที่ทานเซราไมด์แบบ oil และ กลุ่มที่ทานเซราไมด์แบบ powder เป็นเวลา 60 วัน พบว่าความหยาบกร้านของผิวลดลงทั้งในกลุ่มที่ทาน เซราไมด์แบบ oil และ แบบ powder (อ้างอิง:  https://www.mdpi.com/2079-9284/4/4/37/ pdf ) ในกลุ่มที่ทาน  PEACH POWDER 20 mg และ 40 mg ผิวมีความชุ่มชื้นเพิ่มขึ้น รอยย่นบนผิวก็ลดลง      ZENO collagen สูตรนี้ใส่ PEACH POWDER มา 100 mg นะคุณๆ เยอะกว่าการทดลองนี้เกือบ 3 เท่าเลยนะ        (อ้างอิง  : https://www.researchgate.net/publication/319577049 _Effects_of_Peach_Prunus_persica-Derived_Glucosylceramide_on_the_Human_Skin )              - ASCORBIC ACID หรือ วิตามินซี ก็ช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระ และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้กับผิว                - ZINC AMINO ACID CHELATE คือ แร่ธาตุสังกะสี ที่มีบทบาทไปรักษาสมดุลในการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เกิดสิว และยังสามารถควบคุมการผลิตน้ำมันของต่อมไขมันใต้ผิวได้ นอกจากนี้ยังมีรายงานว่า Zinc สามารถต้านเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวได้อีกด้วย       (อ้างอิง   :  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120804/  )         จากสารที่พูดไป ในสูตรนี้ยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็น ที่ร่างกายไม่สารมารถสร้างขึ้นเองได้ ต้องได้รับจากอาหารเท่านั้นถึง 4 ตัว คือ     - L-LEUCINE                 - L-ISOLEUCINE                - L-LYSIN                - L-THREONINE      ซึ่งก็มาช่วยเรื่องผิวได้เช่นกัน      ข้างในซองจะเป็นผงสีขาว สามารถฉีกซอง แล้วเทกรอกปากได้เลย ค่อยๆเทนะ ระวังสำลัก หม่องผ่านมาแล้ว  555 ทานง่ายไม่ต้องผสมน้ำผลไม้ รสชาติดีเปรี้ยวๆหวานๆ ไม่คาวเลย หรือจะผสมน้ำทานแบบปกติก็ได้นะคะ          หม่องว่าทานวันละ  1 ซอง ก็น่าจะโอเคแล้ว แต่ถ้าใครอยากกู้ผิวด่วน วันละ 2 ซอง ก็จะเห็นผลเร็วขึ้น ทานได้ ไม่อันตราย       ZENO COLLAGEN DI-PEPTIDE + VIT C PEACH FLAVOUR ช่วยเรื่องอะไร เหมาะกับใคร?        - ช่วยลดเลือนริ้วรอย ให้ผิวตึงใส เพราะมีคอลลาเจนขนาดเล็กที่ดูดซึมง่าย และปริมาณคอลลาเจนรวม 4,270 mg ก็ถือว่าเยอะใช้ได้เลย แถมเป็นคอลลาเจนจากญี่ปุ่น ซึ่งเป็นคอลลาเจนจากแหล่งที่ดี เพราะญี่ปุ่นค่อนข้างขึ้นชื่อเรื่องคอลลาเจนนะ       - ช่วยให้ผิวขาวใสได้ เพราะนอกจากจะมีคอลลาเจนแล้ว ยังมีวิตามินซีมาช่วยลดการสร้างเม็ดสีผิว แต่เรื่องขาวต้องค่อยเป็นค่อยไปนะคุณๆ ใช้เวลานะคะ        - ช่วยบำรุงกระดูกและข้อ เพราะอย่างที่บอกว่าสูตรนี้เป็น COLLAGEN TYPE II ไม่ใช่แค่เรื่องผิวนะ กระดูกและข้อก็ช่วยได้                   สำหรับคุณๆที่กลัวอ้วนก็ไม่ต้องกังวล เพราะ    1 ซอง มีแค่ 20 kcal ไม่มีไขมัน ไม่มีน้ำตาล                   ZENO collagen กล่องเล็ก มีคอลลาเจน 10 ซอง ราคา 690 บาท และ        ZENO collagen กล่องใหญ่ มีคอลลาเจน 20 ซอง ราคา 1,290 บาท                    คุณๆท่านไหนสนใจ ตอนนี้ทาง ZENO COLLAGEN จัดโปรโมชั่นพิเศษสำหรับคุณๆที่อยากดูแลสุขภาพ ไปจัดกันได้เลยนะคะ สำหรับโปรโมชั่น “ปันสุข”                   - ปันสุขที่ 1                    ซื้อคอลลาเจนกล่องเล็ก 2 กล่อง เค้าแถมให้คุณๆอีก 1 กล่องเล็ก ในราคา 1,100 บาท ได้ 30 ซอง                   - ปันสุขที่ 2                    ซื้อคอลลาเจนกล่องเล็ก    1 กล่อง + กล่องใหญ่ 1 กล่อง แถมคอลลาเจนกล่องเล็กให้อีก 1 กล่อง ราคา 1,390 บาท ได้ 40 ซอง       คุณๆที่สนใจก็หาซื้อได้ ตามนี้เลยจ้า        Tel  : 065 915 5938       ID line : 044nahqh หรือสแกน QR Code                @line : https://lin.ee/wORXyT9        Face : https://facebook.com/zenobiotech.th        Website :   https://www.zenocollagen.com/salepage/promotion-salepage.aspx          คุณๆที่อยากได้ผิวขาวใส ไม่มีริ้วรอยก็อย่าลืมมาเมาท์มอยด์กัน         สำหรับวันนี้กูรูยาหม่องไปแล้ว บ๊ายยยยย                                      

สวัสดีคุณๆชาวกูรูเช็คที่น่ารักทุกคนนะคะ      วันนี้หม่องก็จะมารีวิวคอลลาเจนนะคะ หม่องเคยรีวิวคอลลาเจนที่มีในท้องตลาดไปเยอะแล้ว คุณๆน่าจะเข้าใจกันแล้วเนอะ  ไม่ว่าจะเป็นคอลลาเจนในเซเว่น วัตสัน ราคาถูกและดี และอีกเยอะแยะมากมายเลยนะ แต่คอลลาเจนที่หม่องเอามาลองอยู่ตอนนี้ก็คือ       VITAGENE HYDROLYZED FISH COLLAGEN (VERISOL® )     ( วิตาจิเน่ ไฮโดรไลซ์ ฟิช คอลลาเจน )           ความพิเศษก็คือ คอลลาเจนตัวนี้ เป็น  PHARMACEUTICAL GRADE หรือ     คอลลาเจนเกรดเภสัช ที่นำเข้าจากประเทศเยอรมนี คืออะไรก็ตามที่เป็นฟาร์ม่าเกรดเนี่ยจะค่อนข้างได้รับการยอบรับหรือ เป็นเกรดที่ใช้กันทางการแพทย์เลยนะคุณๆ       แล้วคอลลาเจนเกรดเภสัชดียังไง? ก็เป็นคอลลาเจนคุณภาพ มีความบริสุทธิ์สูง ไม่มีสารปนเปื้อน ไม่มีผลข้างเคียง ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ทำงานร่วมกับอิลาสตินที่ผิวได้ดี ซึ่งตรงนี้ หม่องว่าคุณๆที่เป็นสายคอลลาเจนน่าจะปลื้มนะ เพราะมันใจได้ว่าเป็นเพียวคอลลาเจน ไม่มีแป้งปน ไม่มีไขมันปน        ฟังถึงตรงนี้คุณๆอาจมีคำถามว่า เอ้า …แล้วคอลลาเจนที่เราซื้อตามท้องตลาดทั่วไปเป็นเกรดอะไร? ตอบได้เลยว่าส่วนใหญ่เป็น FOOD GRADE หรือเกรดอาหารนะคะ ซึ่งความบริสุทธิ์อาจจะยังไม่เท่าเกรดเภสัช      สูตรนี้ใช้คอลลาเจนจากบริษัทผู้ผลิตวัตถุดิบชื่อดัง นั่นก็คือ บริษัท  GELTA หม่องเคยย้ำอยู่บ่อยๆ ว่าเวลาเลือกคอลลาเจนบริษัทผู้ผลิตวัตถุดิบก็สำคัญ เพราะมันบ่งบอกถึงคุณภาพของคอลลาเจน GELTA ก็เป็นผู้เชี่ยวชาญทางด้านคอลลาเจน และมีทีมวิจัยที่เชี่ยวชาญ พัฒนาสูตรมามากว่า 140 ปี และได้รับรางวัลมามากมาย คอลลาเจนที่ทางวิตาจิเน่นำมาใช้เนี่ยจะเรียกกันว่า VERISOL® เป็น BIOACTIVE COLLAGEN PEPTIDE  (BCP) นะคุณๆ      ข้อดีก็คือ มีรายงานว่า  VERISOL® จะส่งผลกับ FIBREBLAST ที่ชั้นหนังแท้ ทำให้แข็งแรงขึ้น ซึ่งหน้าที่ของ FIBREBLAST คือ ช่วยผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินให้กับผิว ทำให้ผิวเด้ง ชุ่มชื้น ส่งผลให้ริ้วรอยลดลงด้วยนะ ( https://www.gelita.com/en/products/collagen-peptides/verisol )     คอลลาเจนที่ทางวิตาจิเน่นำมาใช้เป็นคอลลาเจนรูปแบบ  HYDROLYZED FISH COLLAGEN เป็นคอลลาเจนจากปลาน้ำจืด ตระกูลปลา TILAPIA  (ทิลาเพีย) สกัดมาจากหนัง และกระดูกของปลา คุณภาพจะดีกว่าคอลลาเจนที่ได้จากเกล็ดปลานะ ซึ่งข้อดีของคอลลาเจนปลาน้ำจืดก็คือ มี HYDROXYPROLINE ซึ่งเป็นกรดอะมิโน ที่เป็นองค์ประกอบคอลลาเจน มากกว่าคอลลาเจนปลาทะเลน้ำลึก และเป็นคอลลาเจนที่สามารถทนต่ออุณหภูมิในร่างกายมนุษย์ได้มากกว่า ทำให้คอลลาเจนมีความเสถียร ไม่สลายตัวไปก่อนได้ใช้งานจริง       อย่างที่บอกว่า วิตาจิเน่ คอลลาเจน ใช้คอลลาเจนชนิดพิเศษเป็น  BIOACTIVE COLLAGEN PEPTIDE (BCP) ที่อยู่ในรูปแบบ HYDROLYZED FISH COLLAGEN เป็นสายสั้นเรียกง่ายๆว่า เป็นคอลลาเจนขนาดเล็ก คือขนาดโมเลกุล 2,000 ดอลตัน มาช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และยังเป็นรูปแบบที่ดูดซึมได้ง่าย       มีการทดลองนำอาสาสมัคร  114 คน ช่วงอายุ 45 – 65 ปี แบ่งเป็นสองกลุ่ม คือกลุ่มควบคุม กับกลุ่มที่ทาน BIOACTIVE COLLAGEN PEPTIDE โดยให้ทานคอลลาเจนชนิดนี้เป็นเวลา 8 สัปดาห์ พบว่า 4 สัปดาห์แรก ริ้วรอยรอบดวงตาตื้นขึ้น และยังพบอีกว่า คอลลาเจนที่ผิวเพิ่มขึ้นถึง 65% และ อิลาสตินเพิ่มขึ้นอีก 18% ขณะที่ริ้วรอยรอบดวงตาลดลงถึง 32% ทำให้เห็นว่า BIOACTIVE COLLAGEN PEPTIDE สามารถกระตุ้นเซลล์ผิวให้ผลิตคอลลาเจนได้นะ (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4685482/ )             คราวนี้มาที่งานวิจัยนี้ค่ะ อันนี้เป็นความหวังของสาวๆที่มีเซลลูไลท์เลยนะ ได้มีการทดลองนำอาสาสมัคร  105 คน ที่มีเซลลูไลท์ หรือ ผิวเปลือกส้ม มาแบ่งเป็นสองกลุ่มเหมือนการทดลองแรก แต่ใช้ระยะเวลา 6 เดือน ผิวมีการเรียงตัวที่ดีขึ้น ผิวเรียบขึ้น และความหนาแน่นของเซลลูไลท์ก็ลดลง แต่อันนี้หม่องว่าอาจจะต้องทานอย่างต่อเนื่องพอสมควรนะคุณๆ (https://www.researchgate.net/publication/259628887_Oral_Intake_of_Specific_Bioactive_Collagen_Peptides_Reduces_Skin_Wrinkles_and_Increases_Dermal_Matrix_Synthesis )        นอกจากนี้  BIOACTIVE COLLAGEN PEPTIDE ก็ยังมีผลช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้น ใครที่เล็บชอบเป็นรอยคลื่นหรือเล็บฉีกขาดบ่อยๆ คอลลาเจนตัวนี้ก็สามารถช่วยได้นะ     ในกระปุกนี้ก็ไม่มีส่วนผสมของแป้ง น้ำตาล หรือสารกันบูด เป็นคอลลาเจนบริสุทธิ์  100% และยังได้รับมาตรฐาน ISO22000:2005 กับ HACCP ( แฮซเซป )ด้วยนะคุณๆ      คอลลาเจนเป็นผงสีขาว ละลายน้ำง่าย ตอนทานไม่คาวเลยนะคะ และทางแบรนด์เค้าเคลมว่าใช้เทคนิคพิเศษ โดยที่ทางแบรนด์ใช้เอนไซม์มาสกัดเป็นเทคนิคเฉพาะ จึงไม่ทำให้คอลลาเจนมีกลิ่นคาวนะ              ตอนทาน หม่องทานวันละ 5 กรัม หรือ 5 ช้อนตวง จะผสมกับเครื่องดื่มร้อนหรือเย็นก็ได้ ส่วนใหญ่หม่องจะทานกับน้ำผลไม้เนอะ จะได้มีวิตามินอย่างอื่นเพิ่มเข้าไปด้วยนะ หรือจะผสมกับพวกแกงจืด ก๋วยเตี๋ยวน้ำ หรือข้าวต้มต่างๆ ก็ได้เหมือนกันนะ ทานได้ประมาณ 30 วัน ในการทาน 1 ครั้ง ใช้ปริมาณค่อนข้างน้อยนะ เพราะปกติที่หม่องเคยทาน หรือไปดูฉลากหลายๆแบรนด์มา จะแนะนำให้ทานวันละ 10 กรัม เรียกได้ว่า คอลลาเจนปลาของวิตาจิเน่ มีประสิทธิภาพดี เพราะทานน้อยแต่ได้ประสิทธิภาพมาก            หม่องทานมาสักพักแล้วนะ ผิวหม่องดูเรียบขึ้น ผิวเด้ง ชุ่มชื้น อิ่มน้ำมากขึ้นนะ เรื่องผิวเนี่ย ถ้าเป็นผู้หญิงเราที่แต่งหน้า จะรู้สึกได้เลยนะว่าแต่งหน้าง่ายขึ้น ลงรองพื้นง่ายขึ้นนะ ถือว่าเป็นคอลลาเจนอีกตัวที่ว้าวมากนะคุณๆ     ราคาจะอยู่ที่ประมาณ 950-1200 บาท (150,000 มิลลิกรัม) ขึ้นอยู่กับโปรโมชั่นของทางแบรนด์นะคะ แต่ราคาก็จะประมาณนี้แหละ 1 กระปุกทานได้ 30 วัน ซึ่งคุณๆอาจจะมองว่าราคาค่อนข้างสูงอยู่ แต่หม่องอยากให้มองแบบนี้ หม่องเองก็รีวิวคอลลาเจนมาหลายยี่ห้อแล้ว ถ้ามันเหมือนๆกันหมด หม่องก็คงจะไม่หยิบตัวนี้ขึ้นมาพูด แต่ว่าตัวนี้เนี่ย เป็นคอลลาเจนจากเยอรมนี ซึ่งหายากในตลาดไทยนะ และเป็นคอลลาเจน verisol นะคุณๆ ถ้าลองไปเสิร์ชดูจะเจองานวิจัยของตัว verisol เยอะมาก ยิ่งเป็นเกรดฟาร์มาอย่างที่หม่องบอกไว้ตอนต้น วิตาจิเน่เขาเลือกที่จะใช้คอลลาเจนเกรดนี้ ในราคาเท่านี้ หม่องว่าคุ้มอยู่นะคะ                     สรุป      วิตาจิเน่ ไฮโดรไลซ์ ฟิช คอลลาเจน เนี่ยเป็นคอลลาเจนเกรดเภสัชที่มีความบริสุทธิ์สูง โมเลกุลเล็ก ดูดซึมไปใช้ได้ง่ายกว่าคอลลาเจนเปปไทด์ทั่วไป และยังไปกระตุ้นให้ผิวผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินเพิ่มขึ้น แถมใช้ปริมาณน้อยเมื่อเทียบกับคอลลาเจนแบรนด์อื่นๆที่เป็นคอลลาเจนประเภทเดียวกัน เหมาะกับคุณๆ วัยทำงานขึ้นไป ที่ต้องการฟื้นฟูผิวให้กลับมาดูเด็ก ดูปังขึ้นใน 2 เดือน ก็ตัวนี้เลย ช่วยให้ผิวเนียน เด้ง ใส กระชับขึ้น และลดริ้วรอยได้อีกด้วยนะ และนอกจากจะช่วยเรื่องผิวแล้ว หม่องคิดว่าถ้าทานต่ออย่างสม่ำเสมอ ก็จะช่วยลดปัญหาผิวเปลือกส้มจากเซลลูไลท์ได้นะ และด้วยความที่มันเป็นคอลลาเจน verisol จึงเข้าไปช่วยกระตุ้น fibroblast ในเส้นเอ็น และในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนเพื่อสร้างคอลลาเจนได้อีกด้วย     สำหรับคุณๆคนไหนที่ต้องทำงาน ลุกนั่ง เดินบ่อยๆ หรือมี activity เยอะๆ ก็สามารถทานเสริมเพื่อป้องกัน หรือช่วยเรื่องพวกนี้ได้นะ ใครที่แพ้อาหารทะเล ก็สามารถทานได้เพราะคอลลาเจนตัวนี้ทำมาจากปลาน้ำจืดนะ ข้อระวังอย่างเดียวก็คือ คอลลาเจนตัวนี้ทำมาจากปลาเนอะ สำหรับใครที่แพ้ปลา หม่องก็แนะนำว่าต้องเลี่ยงนะคะ    สำหรับคุณๆคนไหนที่สนใจ ก็สามารถติดต่อได้ทาง      Lazada : https://www.lazada.co.th/shop/sentosa-thailand/…     Shopee : https://shopee.co.th/vitagenethailand     Facebook : https://www.facebook.com/vitagenethailand (Facebook: @vitagenethailand)     Line : https://lin.ee/2kpx5QI ([email protected]: @vitagenethailand)     WEBSITE: www.vitagenethailand.com        ช่องทางจัดจาหน่าย:       Beautrium (บิวเทรี่ยม)     ร้านเจ๊เล้ง (ดอนเมือง)      www.beauticool.com     www.lab-society.com     ร้านขายยา DCHAIN (ดีเชน)      และร้านขายยาทั่วไป                    คุณๆคนไหนที่กำลังมองหาคอลลาเจน หรือทานคอลลาเจนตัวไหนอยู่ก็อย่าลืมมาเม้าท์มอยกันนะ สำหรับวันนี้กูรูยาหม่องไปแล้ว บ๊ายบาย                                     

สวัสดีคุณๆชาวกูรูเช็คที่น่ารักทุกคนนะคะ      ไม่พูดพร่ำทำเพลงนะคุณๆ วันนี้เราเข้าเรื่องเลยนะ ประเด็นก็คือว่า หม่องคุยกับเพื่อนที่สนิทกับคนเกาหลี แล้วเค้าบอกคอลลาเจนตัวนี้ดังมากกก คนเกาหลีกินเยอะ ตอนแรกหม่องก็ยังไม่รู้จักนะ แต่พอเค้าส่งมาให้ นะก็ตามสไตล์หม่อง พลิกอ่านสูตรก่อนเลย แล้วก็ลองกินมาซักพักละวันนี้จะมารีวิวให้ฟัง ว่าดีสมคำล่ำลือมั้ย น่าตำรึป่าว      คอลลาเจนที่ว่าคือตัวนี้ค่ะ          KNUTRA COLLAGEN 3.2 PURE   เคนูทรา คอลลาเจน 3.2 เพียว   แต่ก่อนจะรีวิว เรามาทำความรู้จักคอลลาเจนกันก่อนนะคะ   อย่างที่หม่องเคยบอกว่าคอลลาเจนก็คือ โปรตีน ที่เกิดจากการเรียงตัวของกรดอะมิโนต่อๆกัน คอลลาเจนในท้องตลาดมีหลายแบบม๊ากกก(เสียงสูง) โดยเราจะแบ่งแยกกันตามขนาดของโมเลกุลเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งโดยปกติแล้วก็สามารถดูได้จากฉลากที่ทางแบรนด์เขียนไว้ได้เลยนะคะ   คอลลาเจนขนาดใหญ่ที่เห็นทั่วไปมี 2 แบบ คือ   - COLLAGEN   - COLLAGEN PEPTIED อันนี้จะเล็กลงมาหน่อย   ส่วนคอลลาเจนขนาดเล็กที่มีในปัจจุบันมี 2 แบบ คือ   - COLLAGEN TRIPEPTIED   - COLLAGEN DIPEPTIED   KNUTRA เป็นคอลลาเจนเพียวๆเลย ไม่มีแป้ง หรืออย่างอื่นผสมมาเลย   สูตรนี้ใช้ TRIPEPTIDE FISH COLLAGEN 1,500 mg คือ คอลลาเจนไตรเปปไทด์จากเกล็ดปลานะคุณๆ ก็จะดีกว่าคอลลาเจนจากส่วนอื่นของปลาตรงที่ไม่มีไขมันปน   KNUTRA เคลมว่า เป็นคอลลาเจนที่มีประโยชน์เด่นๆ 3 เรื่อง คือ   1. BODY STRUCTURE เป็นองค์ประกอบของโครงสร้างต่างๆในร่างกาย ไม่ใช่แค่ผิวนะ ช่วยบำรุงผม เล็บได้ด้วยนะ ใครที่เล็บฉีกงาย ผมแห้งเสีย สูตรนี้ช่วยได้นะ   2.ANTI-AGING ก็ช่วยลดริ้วรอย ให้ผิวเต่งตึง อันนี้เป็นคุณสมบัติเด่นของคอลลาเจนอยู่แล้วนะ   3.WOUND HEALING ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ให้แผลหายเร็วขึ้น จริงๆช่วยเรื่องแผลสิวได้ด้วยนะคะ   KNUTRA collagen เนี่ย จำนวนมิลลิกรัมฟังดูอาจจะไม่เยอะนะคะ เพราะในตลาดเขาก็แข่งกันด้วยตัวเลข 5,000 mg, 7,000 mg, 10,000 mg แบบเนี่ย เยอะแยะ แต่ดูดซึมได้ไม่ได้ เป็นอีกเรื่องนะ   หม่องเห็นคนนิยม หม่องก็เลยหาข้อมูล ซึ่งพบว่าก็เป็นคอลลาเจนที่น่าสนใจ อีกตัวนึงเลย คือเป็นคอลลาเจนที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก เมื่อเทียบกับ COLLAGEN PEPTIED ซึ่งทางแบรนด์ก็เคลมว่า มีขนาดโมเลกุลเล็กกว่า 500 ดาลตัน โดยที่เป็น  TRIPEPTIDE ก็หมายถึงมีกรดอะมิโน 3 ตัวมาต่อกัน               จุดเด่นของ KNUTRA COLLAGEN 3.2 PURE  คือการใช้กรดอะมิโน 3 ตัว นั้นก็ คือ   GLYCINE - PROLINE - 4-HYDROXYPROLINE มาเรียงต่อกัน     โดยทางแบรนด์ เรียกสั้นๆว่า คอลลาเจน GPH นะคะ ซึ่งแตกต่างจากคอลลาเจนทั่วไป ในท้องตลาดที่เราไม่ทราบว่า มีกรดอะมิโนตัวไหนเรียงต่อกันบ้าง การเรียงตัวของกรดอะมิโน มันมีผลต่อการทำงานและการดูดซึมคอลลาเจนนะคุณๆ   ซึ่งจากรายงาน GPH ตัวนี้ สามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้เลย โดยไม่ต้องผ่านการการย่อยซะทั้งหมด   คุณๆดูได้จากกราฟการทดลองเลยค่ะ มีการตรวจวัดปริมาณของ COLLAGEN TRIPEPTIED และ COLLAGEN DIPEPTIED ในกระแสเลือดของอาสาสมัครที่ทานคอลลาเจนแบบ GPH จากกราฟจะเห็นได้ชัดว่า ในช่วง 15-40 นาทีแรก ร่างกายสามารถดูดซึมคอลลาเจน GPH เพื่อนำไปใช้ได้เร็วกว่า COLLAGEN DIPEPTIED       และยังมีการรายงานว่า คอลลาเจน GPH สามารถกระตุ้นการทำงานของเซลล์ไฟโบบลาสต์ ที่ทำหน้าที่ผลิตคอลลาเจนและอิลาสติน ให้ซ่อมแซมเซลล์ผิวที่ถูกทำลายไป แล้วยังช่วยสร้าง HYALURONIC ACID ได้อีกด้วย       นอกจากรายงานที่หม่องพูดไปแล้ว ยังมีงานวิจัยที่ให้อาสาสมัคร 64 คน แบ่งออกเป็นสองกลุ่ม เป็นกลุ่มควบคุม และอีกกลุ่มให้ทาน COLLAGEN TRIPEPTIED 1,000 mg เป็นเวลา 12 สัปดาห์ พบว่า ผิวมี ความชุ่มชื้นเพิ่มขึ้นและนอกจากนี้ยังพบว่า รอยย่นตรงตีนกาลดลง(A) ความหยาบของผิวบริเวรรอยย่นลดลง(C) ความเรียบของผิวมีเพิ่มขึ้น(D)    (อ้างอิง : https://www.mdpi.com/2072-6643/10/7/826/pdf )   ที่สำคัญ KNUTRA เป็นคอลลาเจน ที่ทางแบรนด์เคลมว่าใส่ GPH มา 3.2% ก็ตามชื่อเลยคือ KNUTRA COLLAGEN 3.2 PURE  อย่างที่หม่องได้เกริ่นไปตั้งแต่ตอนแรกว่า สูตรนี้ไม่ได้แค่ช่วยเรื่องผิว แต่ยังมีงานวิจัยว่าช่วยเรื่องผม  มีรายงานการทดลองในหนู พบว่าหนูที่ได้รับ COLLAGEN TRIPEPTIDE 20S ซึ่งก็คือคอลลาเจนเฉพาะของสูตร KNUTRA เป็นเวลา 17 วัน ขนขึ้นมาใหม่ได้แทบทั้งหมด ซึ่งผลก็ใกล้เคียงกับการให้ยากระตุ้นเส้นผม เลยนะคะ เพราะฉะนั้นคนที่มีปัญหาผมร่วงคอลลาเจนสูตรนี้ช่วยได้    และยังมีรายงานว่า COLLAGEN DIPEPTIDE ที่ได้จาก คอลลาเจน GPH มีส่วนกระตุ้นการสร้าง HYALURONIC ACD ที่ช่วยเรื่องข้อต่อต่างๆได้ด้วย ใครมีปัญหาปวดข้อ ปวดเข่า สูตรนี้ก็ช่วยได้ สำหรับการเลือกคอลลาเจน อีกเรื่องที่ต้องดูคือ บริษัทผู้ผลิต เป็นอีกเรื่องที่หม่องย้ำมาตลอดในการเลือกคอลลาเจน KNUTRA ผลิตจาก บริษัท Amicogen บริษัทใหญ่พอสมควรนะคะ เป็น supplier ให้แบรนด์คอลลาเจนเกาหลี ถึง 63 ยี่ห้อ มีการจดทะเบียนในตลาดหลักทรัพย์ของเกาหลีด้วย ก็ถือว่าน่าเชื่อถือนะ   1 ซองมี COLLAGEN TRIPEPTIED 1,500 mg เป็นคอลลาเจนจากปลาแบบที่ได้บอกไปแต่แรก ข้อดีก็คือจะไม่ค่อยมีไขมันปนมา เป็นคอลลาเจนเพียวๆนะคะ เป็นคอลลาเจนผงสีขาวนะคุณๆ ไม่มีกลิ่น ไม่คาว หม่องว่าทานง่ายนะ ใช้ผสมกับอะไรก็ได้ ผสมอาหารหรือกาแฟร้อนได้นะคะ ไม่เสียคุณค่าทางอาหาร     วิธีการทาน ทานวันละ 1 ซอง แต่ถ้าคุณๆอยากเห็นผลเร็วขึ้น ก็สามารถทานเป็นวันละ 2 ซองก็ได้นะคะ ราคากล่องละ 690 บาท มี 30 ซอง สำหรับหม่อง หม่องว่าเห็นผลไวสุดคือผิวลื่นขึ้น ตอนแรกหม่องก็ไม่ได้สังเกต มารู้ตอนที่อาบน้ำ เพราะเราต้องลูบผิวใช่ป่ะ ก็รู้สึกนุ่มๆลื่นๆ หม่องว่าถ้าทานต่อเนื่องให้ได้ซัก 1 เดือน ผลน่าจะชัดกว่านี้    สรุป KNUTRA COLLAGEN 3.2 PURE ดียังไง ? - ช่วยลดเลือนริ้วรอย ให้ผิวตึงใส เห็นผลเร็วประมาณนึงเลยนะ เพราะเค้าเป็นคอลลาเจนขนาดเล็ก ดูดซึมไว ก็เลยทำให้เห็นผลเร็วขึ้น - สำหรับคุณๆที่ยังไม่มีริ้วรอยก็ทานได้นะ จะเป็นการช่วยบำรุงผิว ให้ผิวดูสุขภาพดี นุ่ม ลื่น -บำรุงผม ลดผมเสีย ผมแห้งแตกปลายได้ -บำรุงเล็บ ไม่ให้ฉีก หักง่าย -บำรุงข้อต่อ ปวดข้อ ปวดเข่า ข้อเข่ามีเสียงดังก๊อบแก็บ ช่วยได้ -ไม่อ้วน เพราะเป็นคอลลาเจนจากปลา -ไม่ผสมแป้งและน้ำตาล ไม่ต้องกลัวอ้วน คนเป็นเบาหวานทานได้ -เหมาะสำหรับคนที่ต้องการคอลลาเจนจริงๆ เพราะเป็นคอลลาเจนเพียวๆ  -ชงง่าย ละลายน้ำง่าย ทานง่าย กลิ่นไม่แรง คนที่กลัวว่าจะมีกลิ่นคาว ทานได้ -มีเครื่องหมายฮาลาล คุณๆที่เป็นชาวมุสลิมทานได้ -ผ่านมาตรฐาน GMP   KNUTRA COLLAGEN 3.2 PURE เหมาะกับใคร? เหมาะกับทุกคนที่อยากดูแลผิว อยากลดริ้วรอยให้ผิวเต่งตึง  คนที่ผมร่วง มีปัญหาข้อต่อ ข้อเข่า มีเสียงดังก็อบแก็บ โดยเฉพาะคนที่อายุ 25 ปีขึ้นไป แนะนำว่าเริ่มทานได้เลย เพราะคอลลาเจนจะเริ่มเสื่อมลงทุกปี   คุณๆที่สนใจ ก็ไปสอบถาม หรือสั่งซื้อได้ ตามนี้น้า Page: Knutra Thailand  web: www.knutrathailand.com  Lazada mall: knutrathailand  shopee: Knutrathailand    offline: KIS BEAUTY  สาขา Central Ladpraw สาขา ZEN @ Central World ร้าน MultyBeauty ช่องทางอื่น : koriico.com , beauticool.com